Stress- en Burn-out
Stress- en Burn-out · 26. december 2021
Die eeuwige strijd met de tijd! Gek op stress worden maar niet altijd. Gelukkig weet ik inmiddels best goed hoe ik zorg dat zaken in balans zijn.
Mijn belangrijkste tips lees je hier...
Stress- en Burn-out · 23. november 2021
Overgang, slome slak, zadeltassen kweker…..Hoe kom ik weer in beweging?!
Stress- en Burn-out · 20. november 2021
Ik word overladen met werk en kan daardoor niet goed functioneren, hoe breng ik hier verandering in?
Stress- en Burn-out · 18. oktober 2021
In tijden van drukte zijn we meestal enorm productief. Met stress is dan ook niets mis. Sterker nog: we hebben het nodig om alert te zijn. Maar (her)ken je ook de signalen van disbalans?
Stress- en Burn-out · 04. september 2021
Herstellen van stress: ‘Lichaam én psyche moeten tot rust komen’
Da's met een eigenwijs hoofd best lastig;-)
Stress- en Burn-out · 28. juli 2021
De 5 Tibetanen, oftewel de “Vijf Tibetaanse Rites van Verjonging” of de “Tibetaantjes ” is een super fijne set yoga oefeningen om de dag mee te beginnen.
In Tibet deden alle lama’s van een bepaald klooster elke dag deze oefeningen voor hun gezondheid.
Stress- en Burn-out · 20. juli 2021
Voor veel mensen voelt het leven als
de Formule-1-wagen van Max Verstappen. Het flitst razendsnel aan ons voorbij en in de tijd die we hebben, willen we graag zo veel mogelijk doen..
Op naar wat lummeltijd!
Stress- en Burn-out · 03. juli 2021
Herhaal deze cyclus 4x achter elkaar en probeer dit 2x per dag te oefenen. Je zal zien dat met dagelijks oefenen, je al snel een intens gevoel van ontspanning krijgt.
Stress- en Burn-out · 05. mei 2021
Burn-out duurt het langst van alle werkgerelateerde psychische klachten. Opvallend is ook de grote spreiding in duur van burn-out: van drie maanden tot meer dan een jaar. Waarom duurt het herstel soms zo lang?