Stress- en Burn-out · 29. januari 2023
Wanneer was de laatste keer dat jij meer kon en durfde dan je zelf dacht? Wat deed je? Hoe voelde het voor je om je grenzen te verleggen?
Stress- en Burn-out · 07. oktober 2022
Waarom rijden er steeds meer fietsers tegen paaltjes, lopen we tegen deurposten op en schrikken we ons het apezuur als er een collega een vraag stelt?!
Als we alsmaar onder (hoog) spanning blijven staan, kom je aan je herstel te weinig toe. Dan begin je tegen dingen aan te lopen. Wat kan je hieraan doen naast pleisters plakken?
Stress- en Burn-out · 03. september 2022
Zo was je mega relaxed, zand tussen de tenen. Zo ben je weer een struisvogel en steek je je kop in et zand qua stress.
Hoe pak je jouw uitdagingen aan? Een krachtig hulpmiddel bij het regisseren van je eigen succes is te kijken naar de Cirkel van Invloed en Betrokkenheid van Stephen Covey. Deze cirkels helpen je om je bewust te worden van de dingen waar jij de meeste tijd en energie in steekt.
Je zal maar moe worden van het werk of van je overvolle activiteitenkalender. Hoe stop je met door dit leven te rennen?!
Hoe vind ik een betere balans tussen privé en werk?
Als je hoofd weer verder wandelt dan je lijf eronder. Hoe stop je dat, kom je tot RUST?!
Hoe krijg ik last van minder stress?
Ik kom slecht in slaap omdat ik maar blijf piekeren, hoe stop ik hiermee?
Oefen je invloed uit op een eerlijke, krachtige en gezonde manier, dan is dat niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor je omgeving.