Drukke mensen, ze hebben simpelweg geen tijd om stil te staan, hebben een succesvolle carrière en veel verantwoordelijkheden, maar diep van binnen weten ze dat er iets moet veranderen.
Toch negeren ze vaak de signalen en sturen ze recht op een burn-out af. Als iemand ze dan vertelt dat ze even gas moeten terugnemen, verklaren ze diegene vaak voor gek.
Heb jij ook geen tijd voor een burn-out?
Heb je chronische stressklachten dan valt het niet mee om aan jezelf en anderen toe te geven dat het niet zo lekker met je gaat. Misschien ervaar je het als falen of ben je bang dat ze je een kneus vinden.
Eén ding is zeker: een kneus ben je niet. Mensen met stressklachten zijn harde werkers, toegewijd en met hart voor de zaak. Het probleem is vaak dat ze niet van ophouden weten. Dat is wel iets om serieus te nemen. In ieder geval serieuzer dan tot nu toe.
Het gaat erom dat je manieren vindt om weer te profiteren en te genieten van je kwaliteiten. Als je begrijpt waardoor je problemen ontstaan, kun je maatregelen nemen om te herstellen.
Ook moet je leren om op een andere manier met je beschikbare energie om te gaan.
conor-samuel-JbqJBymK3Vo-unsplash
Ontdek je valkuilen!
Op weg naar een gezonder en vitaler leven (werk en privé) kom je de nodige valkuilentegen. We noemen de vijf meest voorkomende:
Valkuil 1
Je neemt je klachten niet echt serieus: je denkt dat een béétje aan je gedrag sleutelen voldoende is.
Valkuil 2
Je denkt dat het egoïstisch is wanneer je even vooral aan jezelf denkt.
Valkuil 3
Je voelt je schuldig wanneer je dingen die je moet doen niet ‘perfect’ doet.
Valkuil 4
Je voelt je schuldig als je ‘nee’ zegt, terwijl nog meer werk erbij eigenlijk te veel is.
Valkuil 5
Zodra je je wat beter voelt, gaat je op de oude voet door en neem je weer teveel hooi op je vork.
