✨ INSPIRATIE CLASSES
Vergroot je zelfvertrouwen
Deze training helpt je om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Waarom is dat zo belangrijk?
Onderzoek wijst keer op keer uit: enorm. Helaas blijkt, ook uit wetenschappelijk onderzoek, dat met name vrouwen last hebben van verminderd zakelijk zelfvertrouwen. En dat dit hun ambities en
resultaten erg in de weg staat. Dat is toch maar wat jammer in dit leven waarin er van alles van je word gevraagd!
foto UnsplashChase Clark
"Beknopt, vlot en praktische handvatten om meer zelfvertrouwen te krijgen."
Klaar met Calimero?!
Hoe je zelfbeeld je groeipotentie een duw geeft!
Iedereen heeft toch last van twijfels en onzekerheden? Klopt, en dat is zeker ook iets om van te houden. Het maakt je een fijn mens en gewichtig in je beslissingen.
Maar als je je twijfels en onzekerheden je pad en volgende stappen laat bepalen, ontneem je jezelf veel groei & mogelijkheden.
Negatieve gedachtes en emoties herken je vast wel. Het zijn gedachtes over je eigen effectiviteit, zoals:
- Straks val ik door de mand
- Wie ben ik nou?
- Wat zullen anderen wel niet denken?
- Anderen zijn veel beter
-
Krijg ik het niet veel te druk?
Na afloop beschik je over vele handvatten om beter om te gaan met de Calimero & de Leeuw in je hoofd.
Dat klinkt goed toch?
In een afsluitend en persoonlijk coachgesprek ‘borgen’ we je kennis zodat je er blijvend profijt van hebt. En je ontvangt het eerste halfjaar maandelijks een stimulerende e-mail.
Waarom deze training?
Voor wie?!
De training is er voor iedereen die zich herkent in het getrut in z'n hoofd, van persoonlijke down talk en hier iets aan wil doen. Het is meer dan geschikt voor iedereen die meer zakelijk zelfvertrouwen kan gebruiken. Je gaat gelijk aan de slag met oefeningen en reflectie-opdrachten. Het helpt je meteen een verschil te maken. Een aanrader!
Zeker weten of dit bij je past? Doe een persoonlijke intake.
Ons doel is je zo goed mogelijk voor te bereiden op de stap die je gaat maken in de praktijk, daarom kiezen wij voor de volgende, gedegen aanpak.
Dus wat doe je?
Zelfvertrouwen om je dromen na te jagen, moeilijke opdrachten aan te nemen en ja, op je bek te durven gaan, kun je gelukkig heel goed aanleren.
1. Identificeer je groeikansen en vergelijk jezelf met jezelf!
2. Zoek constructieve gedachten op (zodat je de destructieve kunt laten passeren)
3. Visualiseren en manifesteren: (hoe) werkt dat in je voordeel?
4. Ontketen een positieve vicieuze cirkel met actie
5. Autoriteit, netwerk en kleding
6. Bonuspunten: sport, voeding en self care
Vervolg sessie: Concrete stappen naar zelfvertrouwen
• Terugblik: wat is de opbrengst van dag 1?
• Duidelijk communiceren met de mensen om je heen
• Doelen stellen én behalen
• Waarop heb je wel of geen invloed?
• Actieplan: wat worden jouw concrete vervolgstappen?
"Het belangrijkste is: een geliefd, uitgerust en gezond mens is minder gestrest, heeft meer energie en is simpelweg gelukkiger. Haal er je voordeel uit."
foto jess-bailey-cvUIv9j5wDg-unsplash
Inhoud van deze premium training
1 sessie 🕐 ca. 4,5 uur
In deze training 'Vergroot je zelfvertrouwen' leer je sterker in je schoenen te gaan staan. Dan kun je veel beter de wereld – en jezelf – aan. Werk er dus aan om meer zelfvertrouwen te krijgen. Hoe? Met deze tips + training Zelfvertrouwen voor volwassenen — prima oplossingen om snel even toe te passen op de momenten dat je het écht nodig hebt
Praktisch, toepasbaar en flexibel.
TIP | Denk ook eens aan een inspiratie-snack tijdens de lunch, als aftrap of afsluiting van een vergadering of als onderdeel van een studie- of teamdag. Ook voorafgaand aan een vrijdagmiddagborrel of tijdens een kwartaaloverleg kunnen we meedenken over het brengen van een inspiratie-snack.
Een Trainer met humor;-)
Vanuit een goed contact met respect en speelsheid daagt Ina mensen graag uit om het eigen geluk te vinden en/of verder te vergroten. Zowel in de persoon zelf als tussen mensen. Dat mensen graag veilig verbonden zijn met anderen en ten diepste erkend en herkend willen worden is daarbij uitgangspunt. Vanuit verschillen in behoefte je emotioneel verbonden weten, geeft de kans op groei en geluk.
De missie van Ina:
Mens en organisatie in beweging brengen!
Expertise
• Provocatieve coach
• Systeemtherapeut (familie- en organisatie opstellingen)
• (Management)trainer
• Kennis kliko & doorgeef luik
Hoe hebben anderen deze training ervaren?
' Al na de eerste dag merkte ik resultaat. Ik kon weer beter slapen en voelde me rustiger. Nu na een week ben ik voor een groot deel van mijn stressklachten af en
kan ik weer goed slapen zodat ik uitgerust wakker wordt. Bijna geen opgefokte gevoelens meer, geen gevoel van constant moeten in de 5e versnelling en ook geen doorgedraaid hoofd dat niet stil wil
worden.'
Tim
'Ik heb het effect van pauzeren, in interactie stilstaan bij jezelf, als iets groots ervaren. Het opent … veel, bijzonder, onverwachts, vertrouwen… Zijn. Ik wilde vooraf mezelf meer in kunnen brengen in interactie met anderen. Dat is gelukt, en meer. Ik kan dit iedereen aanraden om te doen en voor zichzelf te ervaren en ontdekken'
Agnes
Veelgestelde vragen
Wanneer kan ik beginnen met deze training?
Dinsdag 1 november 19.00 tot 22.00
Zaterdag 5 november van 9:00 tot 12.00
Locatie: Plan de Lee, Enter
Boost je zelfvertrouwen
Boost je zelfvertrouwen
Datum:
Tijd:
1/5 november 2022 resp. 19.00 & 9.00uur
Locatie:
Ticket:
Waarf Enter
E 19.95
Datum: Tijd:
IN OVERLEG IN
OVERLEG
Locatie: Tijd:
INCOMPANY E
749.-
🍃Dit vind je misschien ook interessant🍃
Balanceren door grip op stress!
4 & 8 jan. '22
Vol lef veranderen!
1 & 5 feb. '22
Pak aan wat je dwars zit!
1 & 5 maart '22
In tijden van drukte zijn we meestal enorm productief. Met stress is dan ook niets mis. Sterker nog: we hebben het
nodig om alert te zijn.
Maar (her)ken je ook de
signalen van disbalans?
Veranderingen. We hebben er allemaal mee te maken, zowel op ons werk als in onze persoonlijke situatie.
Vraag je jezelf ook weleens af hoe jij en je team om moeten gaan met de zoveelste verandering? In deze training laten we je zien hoe je anders kunt kijken. Want het draait om de vraag: “Hoe houd/krijg
ik regie over mijn werk?”
“We zouden veel meer kunnen doen als we minder dingen voor
onmogelijk hielden.”
Wat is jouw doel? Hoe definieer je jouw loopbaanvraagstuk? Of de zin van het leven?
Effectief communiceren
Van werkdruk naar werkgeluk
Omgaan met weerstand en moeilijke mensen
5 & 9 april '22
3 &7 mei '22
7 & 11 juni '22
- Wat is jouw communicatiestijl?
- Hoe ga je slim om met mensen die 'anders' zijn?
- Actief luisteren en mensen positief beïnvloeden!
- Met méér plezier aan de slag!
- Voldoening en meer geluk in het werk & daar buiten
- Voor iedereen die stress op een positieve manier wil inzetten voor zijn/ haar werkgeluk!
- Je grens beter bewaken
- Stoppen met aardig zijn
- Hoe ga je om met spanning & stress bij grensoverschrijdend gedrag
Mindfulness ...
Van angst naar lef!
Leer loslaten
2 & 5 juli '22
2 &6 aug. '22
3 & 6 sept. '22
We leren je beter omgaan met stress en hoe je meer uit het leven kunt halen. Zin in méér energie & minder stress?!
In deze training leer je hoe je alledaagse angsten overwint en meer zelfvertrouwen ontwikkelt.
Je gaat aan de slag met oefeningen die helpen om stap voor stap meer te durven en krijgt praktische tips om kalm te blijven in spannende situaties.
Deze training helpt je om jezelf te accepteren zoals je bent, mét je angsten, onzekerheden en negatieve emoties.
Focus! Krijg meer voor elkaar...
1 & 4 okt. '22
Vergroot je zelfvertrouwen
1 & 5 nov.'22
Rust in je hoofd!
6 & 10 dec.'22
Ontdekken & doen:
- Hoe je slim kan werken om niet meer af te dwalen
- Met meer structuur, meer gedaan krijgen
- Hoe je je kunt afsluiten voor die luidruchtigste collega
- Hoe je de denkmachine stopt en makkelijker in slaap valt
Klaar met Calimero!
- Bewezen effectief
- Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
- Leer een positieve kijk op jezelf creëren
Voel je je gestrest en onrustig?
Heb je veel aan je hoofd en geen zitvlees, maar wel behoefte aan rust? Meld je dan aan. dan gaan we aan de slag met wat praktische tips!
Werkwijze
Vanuit een goed contact met respect en speelsheid daagt Ina mensen graag uit om het eigen geluk te vinden en/of verder te vergroten. Zowel in de persoon zelf als tussen mensen. Dat mensen graag veilig verbonden zijn met anderen en ten diepste erkend en herkend willen worden is daarbij uitgangspunt. Vanuit verschillen in behoefte je emotioneel verbonden weten, geeft de kans op groei en geluk.
De missie van Ina:
Mens en organisatie in beweging brengen!
Expertise
• Provocatieve coach
• Systeemtherapeut (familie- en organisatie opstellingen)
• (Management)trainer
• Kennis kliko & doorgeef luik
Waar wil je zitten. In de gewone bank of op het stoeltje voor hopeloze gevallen?
-provocatieve uitspraak
Praktisch
Direct in actie & duurzaam resultaat
🌶Provocatief coachen is een prikkelende manier van helpen; een unieke cocktail van warmte, uitdaging en humor.
🌶Provocatief coachen is vaak effectief juist waar de klassieke benadering tekort schiet.
Kom maar langs als je durft!
Hoeveel gesprekken?
Een enkel gesprek kan al veel helderheid opleveren over een specifieke vraag.
Mogelijkheden voor vergoeding
- Vanuit een PGB-budget.
- Vaak zijn werkgevers bereid om de kosten van de gesprekken te vergoeden in het kader van coaching en ontwikkeling.
- Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.
- Soms passen de trainingen binnen het budget van een re-integratietraject.
NIEUWSGIERIG?
Wil jij je eigen denken en vragen eens onderzoeken?
Boek dan een gesprek met humor!
Ervaringen:
“Met gemengde gevoelens ging ik naar de persoonlijke coaching, maar ik heb genoten van de aanpak van Ina. Al die management ervaring van mij moet toch langzamerhand genoeg zijn, maar ik merkte, je stopt pas met leren als je de kist in stapt. Ina wist mij haarfijn met de nodige precisie het punt aan te geven waar ik – zonder het zelf door te hebben – terugviel in gedrag. En ze deed dat zonder modellen of andere shit. Gewoon mij aankijkend en mij de spiegel voorhouden. Een knappe prestatie en het resultaat is dat ik het nog iedere dag gebruik.”
-Leidinggevende hoofd programma's projecten en onderhoud
Ik durf eindelijk nee te zeggen tegen mijn baas als ik teveel werk heb.
-Maarten
Het was een fijne training, met veel zinvolle inzichten, verhelderende video’s en concrete tips!
-Annette
De training heeft me veel geleerd over mijn (negatieve) denkpatronen. Ik merk dat ik ze nu herken én niet in cirkeltjes blijf denken.
-Marijke