✨ INSPIRATIE CLASSES
Van angst naar lef!
Van angst maar MOED!
Met deze basistraining leer je beter omgaan met dagelijkse
angsten.
Is er iets waarvan je voelt dat je het eigenlijk zou moeten doen, maar zitten je zenuwen je in de weg?
Misschien wil je je mening geven over een lastige kwestie.
Is er een gesprek of overleg waar je tegenop ziet.
Of is er een webinar, presentatie of training die je voor je uitschuift..
foto Unsplash Faresh Hamouch
"Dat had ik veel eerder moeten doen"
Maar lef kun je leren!
- Wat is lef?
- De zin en onzin van angst
- Slim omgaan met 'bang zijn'
- Volg je ambitie en dromen
- Persoonlijke angsten en belemmeringen vaststellen en overwinnen
- De uitdaging: het uitvoeren van een LEF-opdracht
- Tijd voor actie: zorg dat het nu echt gaat gebeuren
- Resultaten
- Je krijgt inzicht in wat je tegenhoudt.
- Je leert wat je helpt om sneller te beslissen en actie te ondernemen.
Dat klinkt goed toch?
In een afsluitend en persoonlijk coachgesprek ‘borgen’ we je kennis zodat je er blijvend profijt van hebt. En je ontvangt het eerste halfjaar maandelijks een stimulerende e-mail.
Waarom deze training?
Omdat ik zelf ook vaak 'bang ben' heb ik alles gelezen over dit ontwerp en met vallen en opstaan een aanpak ontdekt dat je kan leren om wel effectief om met deze menselijk neiging om uit te stellen en excuses te bedenken om te gaan. Want lef is te leren maar dat vak hebben ze vergeten in te roosteren tijdens je schoolopleiding. Maar het is nog niet te laat.
Dus wat doe je?
Voorafgaand aan de training vul je op de online leeromgeving een persoonlijke intake in. Hierin breng je je persoonlijke leerdoelen in kaart. Persoonlijke reflectie op de kernthema’s in je leven en werk staat centraal in deze training. Onder begeleiding van een deskundige trainer wissel je ervaringen uit met andere deelnemers en geef je elkaar feedback.
Tijdens de training maak je een persoonlijk actieplan, waarin je bepaalt aan welke zaken je gaat werken in de periodes tussen de trainingsdagen en na de training.
Heb je de gehele training gevolgd, dan ontvang je het DARE! certificaat.
Last van angst en houdt het je dagelijks bezig? Wij bieden je deze basistraining aan waarin je leert hoe je die dagelijkse angsten kunt overwinnen en meer lef ontwikkelt. Niet alleen zal je jouw angst(en) beter gaan begrijpen, ook krijg je praktische tips die jou dagelijks kunnen ondersteunen.
- Overwin je angsten
- Ontwikkel meer lef
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen en vooral DOEN!
"Angst heeft een nuttige functie, maar zodra het je leven gaat beheersen, is het tijd om er wat aan te doen." foto jess-bailey-cvUIv9j5wDg-unsplash
Inhoud van deze premium training
1 sessie 🕐 ca. 4,5 uur
De basistraining is geen alternatief voor een behandeling, maar geeft je handige tips en tricks om met je klachten om te gaan.
Praktisch, toepasbaar en flexibel.
TIP | Denk ook eens aan een inspiratie-snack tijdens de lunch, als aftrap of afsluiting van een vergadering of als onderdeel van een studie- of teamdag. Ook voorafgaand aan een vrijdagmiddagborrel of tijdens een kwartaaloverleg kunnen we meedenken over het brengen van een inspiratie-snack.
Een Trainer met humor;-)
Vanuit een goed contact met respect en speelsheid daagt Ina mensen graag uit om het eigen geluk te vinden en/of verder te vergroten. Zowel in de persoon zelf als tussen mensen. Dat mensen graag veilig verbonden zijn met anderen en ten diepste erkend en herkend willen worden is daarbij uitgangspunt. Vanuit verschillen in behoefte je emotioneel verbonden weten, geeft de kans op groei en geluk.
De missie van Ina:
Mens en organisatie in beweging brengen!
Expertise
• Provocatieve coach
• Systeemtherapeut (familie- en organisatie opstellingen)
• (Management)trainer
• Kennis kliko & doorgeef luik
Hoe hebben anderen deze training ervaren?
'Deze training heeft me eindelijk de hindernis laten nemen die ik wel voelde en die me beperkte, maar niet alleen kon nemen. Ik ga vol enthousiasme en (nieuwe)
energie aan de slag met mijn teams dankzij deze training!
Lonneke
'Wat een verfrissende, directe aanvliegroute neemt Ina in deze training. Haar zelfkennis, concrete inzichten en vooral de humor maakt het makkelijk om lekker aan de slag te gaan met je lefspier;-) Voor iedereen heel waardevol en voor elke zichzelf respecterende mens essentieel wat mij betreft!'
Jorrit
Veelgestelde vragen
Wanneer kan ik beginnen met deze training?
Dinsdag 2 augustus van 19.00 tot 22.00
Zaterdag 6 augustus van 9:00 tot 12.00
Locatie: Plan de Lee, Enter of online training!
Van Angst naar Lef!
Van Angst naar Lef!
Datum:
Tijd:
2/6 augustus 2022 resp. 19.00/ 9.00uur
Locatie:
Ticket:
Waarf Enter
E 19.95
Datum: Tijd:
IN OVERLEG IN
OVERLEG
Locatie: Tijd:
INCOMPANY E
749.-
🍃Dit vind je misschien ook interessant🍃
Balanceren door grip op stress!
4 & 8 jan. '22
Vol lef veranderen!
1 & 5 feb. '22
Pak aan wat je dwars zit!
1 & 5 maart '22
In tijden van drukte zijn we meestal enorm productief. Met stress is dan ook niets mis. Sterker nog: we hebben het
nodig om alert te zijn.
Maar (her)ken je ook de
signalen van disbalans?
Veranderingen. We hebben er allemaal mee te maken, zowel op ons werk als in onze persoonlijke situatie.
Vraag je jezelf ook weleens af hoe jij en je team om moeten gaan met de zoveelste verandering? In deze training laten we je zien hoe je anders kunt kijken. Want het draait om de vraag: “Hoe houd/krijg
ik regie over mijn werk?”
“We zouden veel meer kunnen doen als we minder dingen voor
onmogelijk hielden.”
Wat is jouw doel? Hoe definieer je jouw loopbaanvraagstuk? Of de zin van het leven?
Effectief communiceren
Van werkdruk naar werkgeluk
Omgaan met weerstand en moeilijke mensen
5 & 9 april '22
3 &7 mei '22
7 & 11 juni '22
- Wat is jouw communicatiestijl?
- Hoe ga je slim om met mensen die 'anders' zijn?
- Actief luisteren en mensen positief beïnvloeden!
- Met méér plezier aan de slag!
- Voldoening en meer geluk in het werk & daar buiten
- Voor iedereen die stress op een positieve manier wil inzetten voor zijn/ haar werkgeluk!
- Je grens beter bewaken
- Stoppen met aardig zijn
- Hoe ga je om met spanning & stress bij grensoverschrijdend gedrag
Mindfulness ...
Van angst naar lef!
Leer loslaten
2 & 5 juli '22
2 & 6 aug. '22
6 & 10 september
We leren je beter omgaan met stress en hoe je meer uit het leven kunt halen. Zin in méér energie & minder stress?!
In deze training leer je hoe je alledaagse angsten overwint en meer zelfvertrouwen ontwikkelt.
Je gaat aan de slag met oefeningen die helpen om stap voor stap meer te durven en krijgt praktische tips om kalm te blijven in spannende situaties.
Deze training helpt je om jezelf te accepteren zoals je bent, mét je angsten, onzekerheden en negatieve emoties.
Focus! Krijg meer voor elkaar...
4 & 8 oktober
Vergroot je zelfvertrouwen
1 & 5 november
Rust in je hoofd!
6 & 10 december
Ontdekken & doen:
- Hoe je slim kan werken om niet meer af te dwalen
- Met meer structuur, meer gedaan krijgen
- Hoe je je kunt afsluiten voor die luidruchtigste collega
- Hoe je de denkmachine stopt en makkelijker in slaap valt
Klaar met Calimero!
- Bewezen effectief
- Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
- Leer een positieve kijk op jezelf creëren
Voel je je gestrest en onrustig?
Heb je veel aan je hoofd en geen zitvlees, maar wel behoefte aan rust? Meld je dan aan. dan gaan we aan de slag met wat praktische tips!
Werkwijze
Vanuit een goed contact met respect en speelsheid daagt Ina mensen graag uit om het eigen geluk te vinden en/of verder te vergroten. Zowel in de persoon zelf als tussen mensen. Dat mensen graag veilig verbonden zijn met anderen en ten diepste erkend en herkend willen worden is daarbij uitgangspunt. Vanuit verschillen in behoefte je emotioneel verbonden weten, geeft de kans op groei en geluk.
De missie van Ina:
Mens en organisatie in beweging brengen!
Expertise
• Provocatieve coach
• Systeemtherapeut (familie- en organisatie opstellingen)
• (Management)trainer
• Kennis kliko & doorgeef luik
Waar wil je zitten. In de gewone bank of op het stoeltje voor hopeloze gevallen?
-provocatieve uitspraak
Praktisch
Direct in actie & duurzaam resultaat
🌶Provocatief coachen is een prikkelende manier van helpen; een unieke cocktail van warmte, uitdaging en humor.
🌶Provocatief coachen is vaak effectief juist waar de klassieke benadering tekort schiet.
Kom maar langs als je durft!
Hoeveel gesprekken?
Een enkel gesprek kan al veel helderheid opleveren over een specifieke vraag.
Mogelijkheden voor vergoeding
- Vanuit een PGB-budget.
- Vaak zijn werkgevers bereid om de kosten van de gesprekken te vergoeden in het kader van coaching en ontwikkeling.
- Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.
- Soms passen de trainingen binnen het budget van een re-integratietraject.
NIEUWSGIERIG?
Wil jij je eigen denken en vragen eens onderzoeken?
Boek dan een gesprek met humor!
Ervaringen:
“Met gemengde gevoelens ging ik naar de persoonlijke coaching, maar ik heb genoten van de aanpak van Ina. Al die management ervaring van mij moet toch langzamerhand genoeg zijn, maar ik merkte, je stopt pas met leren als je de kist in stapt. Ina wist mij haarfijn met de nodige precisie het punt aan te geven waar ik – zonder het zelf door te hebben – terugviel in gedrag. En ze deed dat zonder modellen of andere shit. Gewoon mij aankijkend en mij de spiegel voorhouden. Een knappe prestatie en het resultaat is dat ik het nog iedere dag gebruik.”
-Leidinggevende hoofd programma's projecten en onderhoud
Ik durf eindelijk nee te zeggen tegen mijn baas als ik teveel werk heb.
-Maarten
Het was een fijne training, met veel zinvolle inzichten, verhelderende video’s en concrete tips!
-Annette
De training heeft me veel geleerd over mijn (negatieve) denkpatronen. Ik merk dat ik ze nu herken én niet in cirkeltjes blijf denken.
-Marijke