Ik zou meer in balans willen zijn is vaak de wens, maar een concrete invulling is vervolgens moeilijk te geven. Bam, kom je weer uit bij nieuwe vragen. Hoe zorg ik voor meer evenwicht zodat ik gelukkiger in het leven sta? Wat kan ik doen om een betere verdeling te creëren tussen mijn werk, mijn gezin, mijn vrienden en mezelf?

Balans ontstaat als je duidelijk weet wat je wilt en bewust weet waar je mee bezig bent.

Appeltje-eitje dat je je eigen koers vaart en je niet laat afleiden door allerlei meningen en oordelen die voor je voeten worden uitgestrooid. Zit je nét op te wachten😉

In een gesprek met Lisa vertelde ze me dat een een beetje uit balans was geraakt door meningen van mensen uit haar omgeving. Gedurende het gesprek werd me vooral duidelijk dat ze structuur en overzicht miste. Daardoor werd ze een stresskip, liep te kakelen met een onrustig gevoel en haar veren en lijf vol adrenaline en cortisol. Ze kreeg stress, spanning in haar onderbuik en schouders en een onregelmatige ademhaling.

“Wat bedoel je met ‘ik wil meer in balans zijn”?  vroeg ik aan Lisa. Ze tuurde wat naar buiten. ‘Nou ja, gewoon,’ mompelde ze. En toen licht geïrriteerd: ‘Dat zou jij toch moeten weten.’

‘Ik denk dat ik het weet,’ antwoordde ik. ‘Maar het gaat erom wat jij ermee bedoelt.’

Lisa zuchtte. ‘Ik vind het een teken van zwakheid en dat is dus helemaal niet hoe ik ben.’ Deze kanjer runde een bedrijf en was moeder. Welke betekenis gaf Lisa aan haar gedachten? ‘Weet je,’ zei ze met een dromerige blik: ‘Ik heb er soms gewoon genoeg van om me tegenover iedereen te moeten verdedigen dat ik succesvol ben, dat we alweer op vakantie gaan, dat ik alweer in een nieuwe outfit rondhobbel, dat ik mijn kinderen niet verwaarloos en dat ik wel heel veel mazzel heb met mijn figuur. Tja, alsof dat allemaal vanzelf

‘Zo, dat lucht op, hé?’ Ik zei dat rust en balans vooral te maken hebben met denkhouding: of zij controle heeft over haar gedachten of dat haar gedachten met haar aan de haal gaan. ‘Maak je niet druk over wat andere van je vinden, want dát brengt jou uit evenwicht.

Je kunt alleen in evenwicht zijn als je in het middelpunt van je eigen leven staat. Zie je leven als een cirkel. Om je in balans te voelen, moet jij precies in het midden van die cirkel staan. Het leven speelt zich om jou heen af.

Dat is niet egoïstisch, dat is de juiste positionering om overzicht te kunnen houden, en je tijd gelijkmatig te kunnen verdelen over je gezin, werk, vrienden en jezelf.

Wanneer je jezelf te veel wegcijfert, zet je jezelf buitenspel en voel je direct de onbalans.

Helderheid en overzicht, dus gewoon wat bewustzijn. Dat geeft inzicht. Het levert meer zelfvertrouwen op en daar is ie dan, meer rust. Vooral in het koppie.

Lisa liet me haar agenda zien. ‘Jij denkt dat je veel te veel moet doen in te weinig tijd, dat je alles voor iedereen moet regelen,’ zei ik tegen haar. ‘En je maakt je druk over wat anderen van je vinden. Dat komt voort uit je gedachten. Dat is jouw zelfbeeld en dat gekke beeld is niet meer dan een gedachte. Maar doordat jij die gedachte lang genoeg met je hebt meegedragen, ben je ernaar gaan handelen. En dat is nu je werkelijkheid. 

Verander je gedachten en je leven zal veranderen..’

Strepen maar! Ondertussen streepte ik een aantal – mijns inziens – minder belangrijke zaken door in haar agenda en ik voegde drie keer per week een uur Lisa-tijd toe.

Afspraken maken met jezelf en je daaraan houden.

‘Ja, maar…,’onderbrak ze mij bazig terwijl ik haar agenda teruggaf.

Met mijn meest woeste blik, voorzien van een glimlach liet ik haar in verwarring achter.