Waarom schrijf je dan een nieuwsbrief, waarom schrijf je? Al sla je me tot moes, geen idee, het praten in mezelf, teruglezen en denken waarom luister ik niet vaker
naar mezelf.
De marathon als metafoor, 42kilometers inspiratie, frustratie, verbazing, op zijn en weer beter voelen.
Zit nu met de beentjes omhoog op de bank, zondag na m'n marathon die ik mocht lopen in New York.
Gaat het nu om die te grote medaille na afloop?
Voor mij gaat het om de reis, de schema's van de coach, mijn discipline qua tijd maken, gezond oud worden en dan maar één ding:
RENNEN!!!!
De marathon
Ooit was er een akelig druk manneke, neem de lezer dan ook graag mee naar het jaar 490 v.Chr.
Vol van vreugde, enthousiaste was daar de Griekse soldaat Pheidippides. Met alles in de benen vloog ie van Marathon naar Athene.
Hij had goed nieuws om te delen, een overwinning, Eindelijk gewonnen van die bijdehante Perzen.
Dat drukke manneke werd de boodschapper van het goede nieuws.
Vanuit de plaats Marathon volle kracht vooruit richting Athene.
Geen plaspauze of waterpast onderweg, doelgericht, een mooie boodschap om te delen.
En hij riep bij aankomst: "Verheugt U, we hebben gewonnen!"
Om vervolgens dood neer te vallen, zonnesteek opgelopen.
Moraal van dit verhaal?
Ik schrijf/ ren/ werk en verwonder me zoals Pheilippides dwaas bleef rondrennen.
Voel de behoefte om mijn boodschap te delen, wil dan neervallen, geveld door een zonnesteek zodat een legertje uit groep 3 me gaat wakker sproeien met hun waterpistooltjes.
Als een kind met open ogen door het leven blijven gaan.
Dat begint met een doel maar uiteindelijk heb je daar veel lef voor nodig.
Laat dat nou het enkelvoud van leven zijn.
Een laatste bedenking:
het woordje ‘lev’ bestaat ook in het Hebreeuws en betekent ‘hart’!
Dus met open hart de wereld inspringen!
Maak je dromen waar
Maak je dromen waar in negen stappen!
1. Kies je droom
Een inspirerend (toekomst)beeld zorgt voor de emotionele 'klik' die je nodig
hebt om in beweging te komen. Emoties brengen mensen immers in beweging. Zorg dus dat het echt iets is waar je je door geïnspireerd voelt. Volg je hart, want dat klopt.
2. Droom groot
Door groot te dromen creëer je een omgeving
die je echt in staat stelt grotere prestaties te bereiken. Je organiseert je denken en doen naar een hoger niveau en gaat kansen opmerken die je in staat stellen je dromen ook echt waar te
maken.
3. Maak je droom concreet
Aan vaag 'gel..' heb je niks. Om echt in beweging
te komen is het belangrijk je dromen concreet te maken, anders blijven het dromen.
Wat wil je concreet bereiken en voor wanneer?
Hoe kun je nu concreet bepalen wanneer de champagne open kan?
Maak met jezelf dus concrete doelen. Doelen zijn dromen met een deadline. Volg je hart, gebruik je verstand en trek een luier aan. Want het is allemaal rete spannend!
4. Maak het belangrijk ‘Goed is de grootste vijand van geweldig’.
Hoe gaat het? Nou, gewoon, goed.
Eigenlijk hebben we het allemaal best goed, dus is er een noodzaak tot echte ontwikkeling?
Wat kun jij nu doen om deze noodzaak groter te maken?
Om het bereiken van je doelen zo belangrijk te maken dat je er ook bij een beetje tegenslag/ teleurstelling voor blijft gaan?
Toen je als kind, na tien keer nog niet kon lopen hebben je ouders het toch ook niet opgegeven?
Lopen was een ‘must’.
Hoe wordt het waarmaken van jouw droom een ‘must’?
5. Focus op wat je wél wilt
Focus zorgt voor de volle aandacht, en wat je aandacht geeft groeit, duhhûh!
Zorg dus dat je je focus richt op zaken die je wel wilt in plaats van op zaken die je niet wilt. Nee zeggen is dan best een handig ding.
Focus dus bijvoorbeeld op gezonder leven, in plaats van op stoppen met roken/ alcohol/ social media. Voorkom denken in termen van ‘niet’, je brein herkent dit woord namelijk niet. Denk nu
maar eens niet aan een roze olifant….precies!
Niet doen.
6. Zie angst als je vriend Je gaat je dromen waar maken!
Dit betekent dat je andere dingen gaat doen dan je deed, dus je kijkt over de muren van je comfortzone, daar ga je meer en meer 'spelen'.
Oh dear, gelijk ontstaat er dan een gevoel van spanning of angst. Zie dit als een aanmoediging, je eigen spandoek onderweg om door te gaan. Opgeven is geen optie.
Angst voor het onbekende is geheel natuurlijk.
Succes is angst voelen en toch doen.
foto; alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash
7. Neem klakkeloos mee, niet aan
Je gaat allemaal dramdozen, paniekpony's,
doe-maar-niet-mensen tegen komen op je weg.
Het zijn meningen, oordelen en advies van anderen.
Bemoedigend of misschien wel ontmoedigend. Hoe goed bedoeld ook, deze meningen zeggen vaak meer over de behoefte van de persoon zelf, dan over wat jij nodig hebt.
Check het vooral bij jeZelf. Afstemmen op je eigen behoefte en gevoel en laat je niet leiden door de mening van anderen.
Neem klakkeloos mee, niet aan.
foto: mika-baumeister-Bv_PMxkprVQ-unsplash
8. Begin klein
Veel dromen zijn zo groot dat ze voor de meesten van ons te ver weg en zelfs onbereikbaar (b-)lijken.
De angst om te falen, de belemmeringen en overtuigingen in ons hoofd maken dat we überhaupt maar niet beginnen.
Toch, de langste reis begint met een eerste stap.
Gun jezelf 1% groei per dag, da's al voldoende om aan het einde van de maand toch zo'n dertig procent te hebben gedaan.
Maak het jezelf gemakkelijk en zorg dat je eerste stap een hele kleine is. Maar begin, ga DOEN, actie in de taxi!
prabir-kashyap-szPxqGFNS6Y-unsplash foto
9. Begin nu
Dromen, doelen en plannen zijn mooi maar het gaat er uiteindelijk om wat je doet. Anders kan je net zo goed in een aardappelveld onder de grond gaan zitten.
Sterker nog, het gaat erom wat je nu doet, want in principe is het nu het enige dat er is. Het verleden heb je immers in het nu (van toen) beleefd en ook de toekomst ga je in het nu (van dan)
beleven.
Zet dus nu je eerste stap op jouw weg naar je droom.
Afgelopen zondag werd mijn droom werkelijkheid, 5-11-2023 de marathon rennen voor KIKA, Totaal 14.890,- binnen gebracht voor dit goede doel. Nu met brakke beentjes dromen over mijn volgende doel! Het leven is best kort om op de bank te hangen....