Kappen nou!

~ 'Nou, daar ben ik dan. Ben zo woest op mezelf dat ik dit blijf doen.' (Loes is binnen)

Ik zet stevige koffie, eindelijk iemand die de regie pakt over haar leven. 'Nou vertel, wat is het probleem?!'

~'Hoe kan ik mijzelf sterker maken? Beter voor mezelf leren opkomen. Steviger op mijn benen leren staan. Mijzelf minder laten beïnvloeden door de omgeving? Hoe stop ik met het pleasen van anderen en kom ik meer op voor mezelf?'

- 'Tja, Loes, dat zeg je nu wel maar je hebt helemaal niet gewacht tot ik mijn intake formulieren had gepakt, zo werkt dat niet in mijn praktijk.'

~'Oh, sorry, ben ook zo boos, echt excuses ik zal m’n mond wel houden.'

- 'Da’s te makkelijk Loes, wil je nou écht met je probleem aan de slag?'

~ 'Ja, maar ik wil ook dat het gaat zoals het moet gaan in deze praktijk.'
- 'Nou, dan ga maar weer naar huis want volgens mij wil je niet met je probleem aan de slag.'

~ 'Echt wel, maar je bent m’n eerste coach, weet ik veel hoe dat werkt,  dus ga gewoon door met de vragen.'

Ik sta op, open de deur van mijn praktijk en zeg dat ze wel naar huis mag gaan.

Loes kijkt me verschrikt aan, ze huilt bijna, staat op en wil weggaan.

Ze kijkt me aan en blijft staan. 

~'Dit doe je dus gewoon om mij te pesten!'

- 'Nee lieve Loes, ik zou graag zien dat je wat meer gaat opkomen voor jezelf, dat je stopt met het pleasen van een provocatieve coach en gaat staat voor jezelf.'

Ze begint iets te lachen, gaat weer zitten en zegt: 'Nou kom op dan. Ik wil aan de bak, met de kop door de grindbak.'

- 'Hé, hé, eindelijk zeg je iets verstandigs!'

                                                                                                                                                                                  foto: efe-kurnaz-RnCPiXixooY-unsplash

De overeenkomst tussen vriendschap en je please rol. Als je merkt dat je in je vriendschappen nogal de neiging hebt om te pleasen – je te conformeren naar wat anderen vragen of verwachten – is de kans groot dat je dit ook doet in je werk, je relatie of in andere sociale situaties.

Maar je vrienden zijn ook bij uitstek de mensen om bij te oefenen met het minder pleasen.

Bespreek het gedrag wat je wilt veranderen eens met hen. Misschien vinden ze jou wel helemaal geen pleaser maar irritant a sociaal! De tip!

Doen is de nieuwe manier van denken, neem als pleaser het initiatief.  

                                                                                                                                                                   foto:  priscilla-du-preez-4BABC9tmbjc-unsplash

Stel voor jezelf vast wat je wil bereiken in je omgeving.

• Realiseer je goed waarom dat belangrijk voor je is.
  
  
• Bedenk wat de voor– en nadelen zijn van hetgeen je wilt, zowel voor jezelf als voor de betrokken anderen (partner, medewerkers, enz.).
  
  
• Stel eventueel je wens bij.
  
  
• Maak je plan concreet:
  - wie ga je benaderen
  - waar
  - hoe
  - wanneer
  - wat ga je zeggen of schrijven
  
  
• Voer je plan uit:

Lukt het niet om het in één keer rond te krijgen spreek dan af wanneer de volgende stap genomen gaat worden.

Kom er op de afgesproken tijd op terug en stel eventueel je doel bij

Ga door tot je doel, of het maximaal haalbare, bereikt is!

👉Bespreek met je coach wat je plan was, hoe je het hebt uitgewerkt en 

uitgevoerd en wat het resultaat was!

                                                                                                                                                                                      foto:  anna somoylava unsplash