Ze stopt ermee, onze mooie, strakke en altijd goedlachse yoga juf. Bij het woord goedlachse moet ik altijd naar tante Google. Hoe schrijf je nou goedlachse?! #dtv én leve google.

Dan kom ik uit bij Goedlachse Arie (68) verkoopt zwaaiend gerbera’s langs de kant van de weg: ‘Ik kijk iedereen in de ogen’

Kijk, daar kan ik dan bij blijven plakken maar het doel was een blog schrijven. Dus ze stopt, mijn yoga juf. Dus mijn heerlijke patroon, gewoontedier Ina mag om.

Mijn ideale zondagochtend, half 7 uit bed, wandelen met draak Noa, blog afronden, om 8:00uur online zetten. Wat prutten @home, 8:50 op de fiets, 15 minuten alleen ronddolen op het park en dan de fijne yoga in de buitenlucht. Bijzonder, allemaal ondernemers op het matje. Die investeren in de juiste tijd!

10:10 die irritante buikspieren, half 11 met een namaste op de fiets naar huis voor een slap ei. Da’s dus na vandaag voorbij. Onze juf Wendy zoekt balans voor zichzelf! Maar je geeft toch Body Balance, tja ook dan moet de zin wel eerst bij jezelf te zoeken zijn. Dus na een dappere keuze kiest deze juf voor zichzelf. Namaste waarde Wendy!!

foto Unsplash: di-maitland

Hij blijft door mijn hoofd zweven vanaf woensdag avond. Een dorpsgenoot is uit het leven gestapt.

Wat een drama, wat een oordelen, wat een onbegrip. En ik denk ook, wat een eenzaamheid, dat je dit, zo alleen moet doen.

Terwijl ik dit tik komt er uit de speakers, die verrückte halbe stunde met het nummer: ‘I did it my way’ 

Dat deed ie, de onzin van zin.

Zin in wat, wat ging er nou door zo’n koppie, was het leven klaar? Had iemand je nog kunnen helpen of wast goed. Ik zie zijn rouwkaart en kijk in z’n ogen. Je had hier nog zo mooi kunnen door dartelen in dit leven.

Ik gun hem en al zijn nabestaande de rust en elkaar, na dit drama.

foto:  Quoty fancy

Ik zou mezelf niet omschrijven als bijzonder stressbestendig. Tijdens mijn diensten lag ik in de weekenden vaak uitgeteld of met migraine op de bank. 

Ik zal wel een extreem geval zijn, maar als ik zo om me heen kijk, heeft de rest het ook niet makkelijk. De collega’s lopen met rood aangelopen hoofden van cliënt naar cliënt. Het werktempo ligt erg hoog. Als ze een specialist in consult vragen of de receptie bellen, worden ze afgeblaft, want de rest van het tehuis heeft het óók veel te druk. Er worden nacht- en avonddienstblokken gedraaid van meerdere weken achtereen. Ze omschrijven hun werk als ‘een terrorbaan’. Geen wonder dat de helft van hen weleens overweegt om het bijltje erbij neer te gooien. In plaats van dat de zorg meer mensen per afdeling aanneemt of tijd vrijmaakt om ze te begeleiden, krijgen de medewerkers een workshop burn-out-preventie aangeboden. Met andere woorden: lossen jullie zelf het probleem maar op dat wij hebben gecreëerd.

foto Unsplash: cris-saur

Uit het boek van Edith Eger, de keuze komt onderstaande tekst. In De keuze deelt dr. Eger haar oorlogsherinneringen en de opmerkelijke verhalen van hen die zij sindsdien heeft geholpen. Ze doet uit de doeken hoe ze als psycholoog haar cliënten al jarenlang helpt om zich uit hun eigen gedachten te bevrijden, en hoe iedereen uiteindelijk voor vrijheid kan kiezen.

De gevangenis van hopeloosheid

DE SLEUTELS OM JEZELF TE BEVRIJDEN VAN HOPELOOSHEID

• Bedek knoflook niet met chocola. Het is verleidelijk om hoop te verwarren met idealisme, maar idealisme is slechts een andere vorm van ontkenning, een manier om de echte confrontatie met lijden uit de weg te gaan. Veerkracht en vrijheid ontstaan niets als we doen alsof onze pijn niet bestaat. Luister naar de manier waarop je praat over een moeilijke of pijnlijke situatie. ‘Het is goed. Het is niet zo erg. Anderen hebben het zoveel slechter. Ik heb niets om over te klagen. Alles zal goed komen. Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden.’ Probeer de volgende keer dat je hoort dat je dit soort bagatelliserende, misleidende of ontkennende woorden gebruikt, ze te vervangen door: ‘Het doet pin. En het is tijdelijk.’ Herinner jezelf eraan: ‘Ik heb eerder pijn doorstaan.’

foto Unsplash: thought-catalog

 En ik, ben gisteren, samen met held Margreet begonnen aan Qi Gong (spreek uit als “tsjie koeng) betekent letterlijk ‘vaardigheid met energie’. Dit is een meer dan 7000 jaar oude Chinese discipline die leert hoe houdingen en bewegingen invloed hebben op de energiedoorstroming in het lichaam en zodoende op onze gezondheid en goed voelen.

Na de les is Margreet gaan stromen qua ongesteldheid;-) Gewoon met beide pootjes op een koude vloer in een oude gymzaal. Even uit je hoofd en in je lijf. Wat loslatingskoorts bij mezelf opwekken omdat je niet altijd sterkt hoeft te zijn in dit leven. En af en toe is het leven gewoon k#t. Zoek dan de juiste mensen om je heen, zoek hulp, je hoeft het niet alleen te doen!

foto Unsplash: zhaolong