Als je een overvolle agenda hebt, of bezig bent met dingen die (te) veel energie kosten maar (te) weinig opleveren. Werkgroepen waarvan de deelnemers blijven worstelen met wat het doel of de opdracht eigenlijk is of samenwerkingsverbanden die uit gewoonte doorgaan, maar niemand weet welke waarde ze toevoegen. Het zijn valse teken die er niet thuis horen of onnodig ruimte in de bloedbaan innemen, en die je maar beter kan verwijderen.

Tijd om op te schonen en alleen die groepen in stand houden die voldoende mandaat hebben en concrete resultaten kunnen opleveren. En kijk ook eens naar de processen in je organisatie.

Ook daar zitten valse teken.

Een van de belangrijkste lessen die ik in mijn werkzame leven heb geleerd, is dat je – naast dingen doen – minstens zo veel (of zelfs meer) moet laten. Vandaar dat ik een groot voorstander ben van een to-stop-lijst. Pas als je iets schrapt – een splinter of een irritante teek verwijdert – is er namelijk ruimte om weer iets aan je lijst toe te voegen.*

Je wordt groot door elke dag een klein beetje te groeien, te leren en jezelf te verbeteren. Dus geen verbale emotionele diarree meer maar goede keuzes gaan maken!

Terug naar de basis. Doe je iets wat de hele kudde doet, is de kans kleiner dat jij daar specifiek op aangekeken wordt. Heel veilig. Maar als je je niks aantrekt van anderen en lekker je eigen keuze maakt, is dat jouw eigen geplante kiempje. Jouw verantwoordelijkheid. Als je oogst vervolgens niet helemaal uitpakt zoals je gehoopt had, loop je het risico dat je omgeving je met scheve ogen aankijkt.

Volgens socioloog Henk de Vos blijkt uit verschillende wetenschappelijke studies dat mensen het liefst voor veiligheid gaan en in belangrijke keuzes dus gemakkelijk beïnvloed worden door wat anderen doen:

“Mensen kiezen er bewust voor om zich aan te passen aan de groep. Niet alleen onbewust, maar ook bewust kiezen we ervoor ons te gedragen als kuddedieren. Dat geeft een veilig gevoel.”

De prestatiemaatschappij van tegenwoordig kan ons het gevoel geven dat we continu moeten verbeteren. En een mens wil in de basis niet falen. De documentaire Alles wat we wilden gaat over de onzekerheid die bij keuzestress komt kijken. Sarah Mathilde Domogala laat met haar documentaire zien hoe jonge ambitieuze ondernemers hun tol betalen voor een schijnbaar perfect en succesvol leven.

“Als je iets doet, wil je er heel goed in zijn. Ben je dat niet, dan moet je iets doen waar je beter in bent dan anderen.” Ze schetst de maatschappij waarin we nu leven; een tijd waarin het streven naar het hoogst haalbare in alle facetten het enige doel lijkt. Deze zoektocht naar perfectie maakt ons diep onzeker (want je kunt het dus eigenlijk nooit goed genoeg doen) en zorgt voor keuzestress.

Socioloog en oprichter van soChicken Jelle Hermus legt uit dat we ons fijn voelen als we het gevoel hebben dat we controle kunnen uitoefenen op onze omgeving. We willen het leven controleren zodat we zeker weten dat er geen vervelende dingen gebeuren.

Mensen willen zekerheid. Alleen, legt Hermus uit, bestaat controle an sich niet. We kunnen wel het gevóel hebben van controle. Dit perspectief kan wellicht helpen om makkelijker een keuze te maken.

Bedenk dat logisch en rationeel denken je helpt om van A naar B te komen, maar écht grote veranderingen moeten vooral goed voelen. Om een keuze te maken die bij je past, moet je je emoties leren kennen, zegt psychologe Jolet Plomp.

Nadenken is daarvoor geen goede manier. We zijn geneigd al denkend alles logisch te ordenen in oorzaak en gevolg, maar emoties zijn bij uitstek onlogisch (en vaak nog tegenstrijdig ook).

Het begint bij je het herkennen van een emotie en uiteindelijk gebruik je je verstand om de gevolgen van je keuze te overzien. Om daadwerkelijk goede keuzes te maken die bij jou passen, is het dus handig om goed in contact met je gevoel te komen.

Zo maak je keuzes met je hart

Deepak Chopra is arts en specialist op het gebied van de traditionele Indiase geneeswijzen. In zijn boek De zeven spirituele wetten van succes laat hij zien dat een goede keuze er een is waar je gelukkig van wordt én waarin je je stressvrij voelt. Voel je druk en stress? Dan moet je de keuze niet maken. Gelukkige keuzes maak je met je hart. Voor degene die niet goed weet hoe dat moet, luidt Chopra’s boodschap als volgt:

Neem afstand. Als je afstand neemt en reflecteert op de keuzes die je op dat moment maakt, verplaats je het hele proces naar je bewustzijn. Door van een afstandje te kijken, aanschouw je hoe je jouw keuze ‘aan het maken bent’ en daar kun je van leren. Stel jezelf twee vragen.

Ten eerste: ‘Welke gevolgen heeft deze keuze?’ Het eerste gevoel of antwoord dat je krijgt, schrijf je op. Ten tweede: ‘Zal deze keuze mij gelukkig maken?’ Als het antwoord ja is, maak dan gerust die keuze. Is het antwoord nee, maak dan de keuze niet. Simpel eigenlijk. Denk er niet te lang over na, maar laat je gevoel voor je spreken.

bron:

*Gabriël Antonio, het zwitsers zwakmes van de leider

**blog bedrock