Vrijdagmorgen, het is 7:15 uur.
Karel en Freek staan door een kettingbotsing vast in file, elk in hun eigen auto. Ze zijn topverkopers van een groot IT bedrijf. Ze zijn beiden onderweg naar een uiterst belangrijke klant waar ze om 8:30 uur worden verwacht. De navi vermeldt dat het nog wel een uur kan duren.
In wagen 1 zit Freek, een kijkje in zijn hoofd.
G#$^@me, typisch volk op de weg. Een beetje glad en we zijn weer los. Leer eens rijden, sukkels. Ik heb ook altijd pech. Bij die klant hoef ik nooit weer te komen. Ik pak gewoon de vluchtstrook, doorgassen en dan hoppa naar het weekend. Helaas zag de politie dat anders….
Een blik in auto 2, de interne dialoog van Karel.
‘Kak, hoe maken we hier nog het beste van? Waar heb ik nog controle over? Ik heb hier het telefoonnummer van het bedrijf. Zodra de secretaresse van mijn klant binnen is, ga ik even overleggen welke mogelijkheden er nog zijn. zij zullen toch wel naar de radio luisteren… Ik heb mezelf niets te verwijten. Ik ben zelfs een half uur vroeger vertrokken. Dit is een geval van overmacht…’
Om 8:05 uur krijgt hij de secretaresse aan de lijn. Ondertussen is hij stapvoets op één rijstrook verder gekropen. ‘Ik kan bij u zijn om 9.10 uur. Ik zal mijn presentatie inkorten, zodat het tijdschema van uw baas niet in het vastloopt…’ Karel past zijn presentatie aan, bundelt zijn verkoopargumenten en verkoopt uiteindelijk evengoed als gewoonlijk.
Mentaal gewichtheffen. Dergelijke situaties zijn een uitstekende kans om jezelf mentaal te trainen. Gewichtheffen met je gedachten.
In plaats van jezelf druk te maken, kun je hier de arena betreden en je negatieve koppie onder de loep nemen.
Je kunt van de gelegenheid profiteren om een kennis of te bellen, een vergadering voor te bereiden of jezelf wat te ontspannen door naar muziek te luisteren. Flexibiliteit is een goud. Grijpt elke kans om jezelf te trainen.
Dus als je hoofd weer negatief begint te zeiken stel jezelf dan de volgende vragen:
- Blaas ik niet een detail op dat de realiteit in haar geheel vervormt?
- Ben ik niet bezig met van een mug een olifant te maken?
- Wat is het geval als datgene zich voordoet wat ik vreesde?
- Is het echt zo erg als ik denk?
Of zoals het tegeltje aan de wand bij de tandarts:
Een mens lijdt dikwijls ’t meest
Door ’t lijden dat hij vreest
Doch dat nooit op komt dagen.
DIM: Denken In Mogelijkheden
Wat is Omdenken?
Omdenken is een manier van denken en doen, waarbij je kijkt naar de werkelijkheid zoals die is en onderzoekt wat je daarmee zou kunnen. Omdenken benadert een probleem als ruwe energie; frustratie die zijn vorm nog niet gevonden heeft. Je gebruikt de energie van het probleem voor iets nieuws.
Bij Business Impact noemen we dit Denken In Mogelijkheden i.p.v. DIP/ Denken In Problemen!
Akkoord, het leven is vaker een bak spanningen waar we weinig vat op lijken te hebben. Het enige wat we wel kunnen doen, is de manier van kijken en denken veranderen. Stressreductie is het gevolg.
Waarop we situaties bekijken en zo proberen de effecten van stress te verminderen.
Flexibel van geest. Afgelopen zondag keek ik naar het reisprogramma van Waes, hij was in India. Hij was mega verbaasd over de positieve houding van de mensen ondanks de armoedige omstandigheden. Hij stelde de vraag:
‘Hoe kan het dat deze mensen zo positief in het leven staan?’ De gids gaf aan dat deze mensen geloven dat het leven al is voorbestemd, waarom zou je je dan druk maken?’
Tja, waarom? Beetje nuchter relativeren, daar is nou helemaal niks mis mee!
TEAMCOACH DARE!
resultaatgerichte, praktische teamcoaching mét diepgang, humor en vanuit ontspanning
Het geluk is de weg
We blijven wachten. Op rust. Op ruimte. Op een beter moment. Eerst die taak afmaken. Eerst die deadline halen. Eerst die hypotheek aflossen. Eerst nog even doorbuffelen. En dán? Ja dán begint het echte leven. Tenminste, dat houden we onszelf voor.
Maar wat als dat ‘echte leven’ allang begonnen is? Wat als juist die obstakels, de drukte, de twijfel, het gedoe, geen blokkades zijn, maar het leven zelf?
Ome Alfred Soeza zei het al:
Er is geen weg naar geluk.
Geluk ís de weg.
En toch blijven we uitstellen. We maken onszelf wijs dat we gelukkiger zijn als onze partner verandert, als we meer tijd hebben, als we eindelijk op vakantie kunnen, als alles klopt.
Maar wanneer dan precies?
Wanneer is het “goed genoeg” om te beginnen met leven?
De waarheid is confronterend simpel: Er is geen beter moment dan nu. Dus stop met wachten.
Op minder kilo’s, op meer zekerheid, op het perfecte moment.
Hou van elkaar alsof je nooit gekwetst bent.
Leef alsof niemand meekijkt. En besef: de tijd wacht niet.
Gelukkig zijn is geen eindstation. Het is wat je vandaag doet met alles wat er al is.
De waarheid is dat er geen beter moment bestaan om gelukkig te zijn dan nu. Wanneer anders? Gelukkig zijn is een reis, geen bestemming.
Hoe doe je dat, je mentale spieren trainen?
De 3 beste tools om je mentale geest te overwinnen zijn:
👉installeren van een mentale (rationeel denken).
👉beveilig je gedachten tegen hackers (positieve self-talk)
👉Stel jezelf alcoholvrije (nuchtere vragen (de 4 vragen)
Onderzoek: de vier vragen en omkering:
1. Is het waar? (Ja of nee. Bij nee ga naar vraag 3)
2. Kun je absoluut weten dat het waar is? (Ja of nee)
3. Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
4. Wie zou je zijn zonder de gedachte?
Keer de gedachte om. Zoek dan drie specifieke, echte voorbeelden hoe elke omkering waar is voor jou in deze situatie.
Appeltje, eitje in de effectieve communicatie naar de ander.
Teamdag ‘Ken jezelf en je team’
Teamcoaching ‘Veiligheid & vertrouwen’
TeamTraject ‘een open Feedback cultuur’
Foto 1 hannah-reding-IwYAo4G7Kr8-unsplash
Foto 2 week 6 victor-freitas-WvDYdXDzkhs-unsplash
Foto 3 _week 6 _-drz-__-CK7rdTauhDE-unsplash
Foto 4 week 6 jacqueline-munguia-1pAwJiCD60c-unsplash
Foto 5 Unsplash: _nate-johnston
week 6 4 vragen coachcenter
You tube: Cats working at McDonald’s.
