Struikelen en blijven liggen
foto Unsplash: jason-gardner
‘Wat kom je doen?’ Schuchter kijkt Frank me aan en kijkt naar buiten, de weilanden in.
‘Weet je, ik ben op zoek naar een goede coach.’
– ‘Wat doe je dan hier? ‘: is mijn antwoord
‘Ehm…. Nou ja, ik ben onzeker in een groep, hoe kan ik mijn onzekerheid verkleinen.’
– ‘Zat er vorige week tijdens het nuttigen van een bakje kibbeling nog over te mijmeren, je moet toch wat als je de gefrituurde Nemo’s naar binnen kantelt.
Aan de overkant van de weg stonden 4 meiden, 15 +/- soort van stoer te doen met 2 wegwerp camera’s. Foto’s maken, blikjes drinken, make-up checken en ondertussen het mannenveld overzien. De één had wel een dikke jas aan voor de zon dag met 24 graden.
Wat een bak stoere onzekerheid. Al zoveel potentie maar een hoofd vol gedoe.
Terwijl ik de avond daarvoor nog heb lopen klagen met mijn lieve vriendin over de chaos van ons lijf tijdens onze Onnozele Overgang. Daar waar de eierstokken van hond Noa alarm slaan. Stond ook niet in de gebruiksaanwijzing dat ik met inlegkruisjes de hond van een broekje moet voorzien. Terwijl mijn eierstokken op de vlucht slaan.
Waarom is het leven niet andersom?
Oud geboren worden, steeds mooier worden en dan met alle wijsheid de jeugdjaren in en overlijden tijdens je eigen orgasme.
Ik draaf door en Frank lacht lichtjes. Het ijs is gebroken en hij weet dat hij aan tafel zit met de provocatieve coach
Dus wat doe je nu met je onzekerheid?
‘De ultieme maatstaf voor een mens is niet waar hij staat op de gemakkelijke momenten, maar waar hij staat in tijden van uitdaging en controverse.’‘-Martin Luther King
De cursus omgaan met teleurstellingen gaat wederom niet door.
Tijd voor Frank om wat moedig leiderschap te tonen, we gaan aan de slag met de volgende 4 stappen:
1. Omgaan met kwetsbaarheid
2. Leven en werken volgens je waarden
3. Bouwen aan vertrouwen
4. Sterker worden van tegenslag
Omgaan met kwetsbaarheid
‘De moed hebben om jezelf te laten zien en jezelf uit te spreken als je geen controle hebt over de uitkomst of gevolgen’. Zo definieert Brené Brown kwetsbaarheid.
Waar ben je nou eigenlijk bang voor en wat is het ergste dat je kan overkomen?
Je kan natuurlijk deze training bij ons gaan volgen maar ik geef je vandaag gewoon wat tips mee. Doe er je voordeel mee en delen mag altijd!
Je lef spier oprekken
5 oefeningen voor meer lef!
Deze oefeningen helpen om op een prettige manier je angsten te overwinnen. Zónder angstzweet en knikkende knieën en mét ervaringen als bonus.
Oefening 1: Dit is wat ik wil
Wat zou je doen als je alles zou durven en van tevoren de garantie had dat het zou lukken? Maak een lijstje met dingen die je graag wilt. Bedenk vervolgens bij elk punt: wat mis je als je het blijft vermijden? En wat levert het je op als je het wél zou doen?
foto Unsplash: tim-collins
Onderzoek de obstakels
‘De grootste eye-opener voor mensen met angsten is te ervaren dat hun angstwekkende gedachten helemaal niet kloppen,’ zegt Rob Faltin, psycholoog en auteur van het boek Plankenkoorts. ‘Dat kunnen ze merken door stap voor stap dingen te doen die ze eng vinden, maar ook al door hun gedachten te analyseren. Welk bewijs is er bijvoorbeeld voor de gedachte dat anderen je raar of dom vinden als je niet uit je woorden kom?’
Oefening 2: Onderzoek je obstakels
Schrijf je Lef! doel uit op oefening 1 en noteer wat het ergste is dat er kan gebeuren als je het wél zou doen. Stel je bent vang om je baan op te zeggen en voor jezelf te beginnen. Welke obstakels houden je tegen? Formuleer scherp en gebruik woorden zoals ‘altijd’, ‘nooit’, ‘iedereen’.
Analyseer je obstakels stuk voor stuk. Toets ze alsof ze voor de rechtbank komen. Zijn de argumenten vóór en tegen te noemen en welk bewijs daarvoor? Door je angst op deze manier te ontrafelen, kun je er achter komen of deze wel terecht is.
Het geheim van veranderen is niet al je energie richten op vechten tegen het oude, maar op nieuwe dingen opbouwen
opa Socrates
foto Unsplash renee-fisher
Doeg onzekerheid, hallo vrijheid!
Gun je een energiek en goed leven en eindelijk, iedereen volle bak in de vakantiemodus. Kreeg vanochtend een app van m’n ren maatje en lieve vriend. Plan was vanochtend rennen om half 8. Zijn woorden getikt om 00:51 ‘Lig net in bed vakantie, helaas.’
Mijn reactie: ‘Vakantie is top, nooit geen helaas. Huil-lachende-gezichtjes retour😉’
We zijn zo aan vakantie toe dat we zoeken naar doorreis optie en vol energie de snelweg kunnen opduiken. Maak het elkaar onderweg niet te moeilijk, ook als dat uitje toch tegenvalt of je de ander weer anders gaat ervaren omdat je de tent niet uit kan vluchten.
Het beste wat je kan doen is genieten van deze goede momenten. Want straks zijn het the good times waar je glimlachend met wellicht een traan aan terug mag denken.
“Life is what happens to you, while you’re busy making other plans”.
-neef John Lennon
Geniet lieve mensen, van alle “Good times”!
En voor straks weer veilig terug want ik kan jullie niet missen in het maken van Good Times!
bron:
Oh Sweet Lorraine (TRIBUTE OF LOVE ) by Fred Stobaugh
