Hoe staat het met jouw mindset en persoonlijke ontwikkeling? Denk jij dat er meer in je zit?
Ook ik mag er weer aan geloven. Starten met rennen voor de marathon van Tokyo. 2 maart 2025 het lef tonen om daar in het startvak te gaan staan.
Dan moet bij mij vandaag, de motivatie uit mijn tenen komen want het regent, geen tijd, moe en al dat andere overgang getrut.
Het draait altijd om doelen stellen, mindset en discipline. Hoe kan je deze verschillende onderdelen het beste inzetten?
START MET EEN HELDER DOEL!
Ook ik start zoals je hierboven kan lezen, met een helder doel. Een doel met een datum en een inschrijving, damn, nu moet ik wel iets gaan doen!
Een oude militair en wat kip
Eet je weleens kip? Iemand met een doel is Colonel Sanders. Hij is de man achter Kentucky Fried Chicken, dat hem miljonair heeft gemaakt en de eetgewoonten van een heel land heeft veranderd.
Toen hij begon was hij niet meer dan een gepensioneerde militair met een recept voor gefrituurde kip. Verder niets, geen geld, geen organisatie, niets. Hij had een klein restaurant gehad, dat over de kop was gegaan doordat de hoofdweg werd verlegd.
Toen hij zijn eerste cheque van de sociale dienst kreeg, besloot hij te kijken of hij wat geld kon verdienen met de verkoop van zijn kiprecept. Zijn eerste idee was het recept aan restaurants te verkopen en zichzelf een percentage van de winst te laten uitbetalen.
Vinger aflikkend goed
Hij vertelde restaurant eigenaren dat hij een kiprecept had dat mensen heerlijk vonden en hij wilde ze het gratis geven. Wat hij er voor terug wilde hebben was dat hij van iedere verkochte kip een klein deel van de omzet zou krijgen. Hij kreeg keer op keer nul op het rekest, maar gaf niet op.
Uiteindelijk kreeg hij meer dan 1000 afwijzingen!
Om precies te zijn kreeg hij 1009 ‘nee’s’ voor hij zijn eerste ‘ja’ kreeg. Met dat succes wist Kolonel Harland Sanders het eetpatroon van de wereld te veranderen met zijn Kentucky Fried Chicken.
Wat nodig is, is een idee en actie, gevolgd door een goede planning en volhardendheid. Hoeveel van ons zouden op deuren blijven kloppen als we al meer dan 1000 afwijzingen kregen? Ik denk niet veel.
Succesformule of geluksvogel zijn?
Moed is onmisbaar als het gaat om ontwikkeling en het bekwamen van waarden. Je hebt een doel en/ of noodzaak nodig om in beweging te komen. Alleen een doel stellen is niet voldoende. Er spelen ingewikkelde processen in ons brein mee die te maken hebben met het gewicht van winst en verlies, korte en lange termijn en pijnvermijding.
Feel the fear and do it anyway.
Het is allemaal best simpel. DOEN!
Er is maar één woord dat we moeten onthouden: doen. Doen is het uitvoeren van een idee en dát is toegepaste kennis. Daarom volgen hieronder zeven stappen die succesvolle mensen inzetten om actie te ondernemen:
- Alle succesvolle mensen doen niet wat ze leuk vinden. Ze doen waar ze passie voor hebben. Passie brengt grote sportmensen ertoe steeds naar topprestaties te streven en die te verbeteren. Passie drijft mensen om nieuwe producten zoals de computer, laptop en mobiel uit te vinden. Passie creëert de energie voor actie.
- Mensen die slagen weten wat ze willen én geloven dat ze het kunnen krijgen.
- Een strategie is de wijze waarop plannen en actie georganiseerd worden. Mensen als Steve Jobs, Beyoncé, Oprah Winfrey, David Guetta en Cristiano Ronaldo stippelden een strategie uit om te bereiken wat ze wilden bereiken.
- Heldere waarden. Waarden zijn specifieke overtuigingen over wat goed en slecht is voor ons leven. Succesvolle mensen weten exact wat hun waarden zijn en leven elke dag volgens deze manier.
- Hoog energieniveau. Mensen met een hoog energieniveau trekken hoge energieniveaus aan. Ze creëren mensen om zich heen die hun stimuleren bij het bereiken van hun acties.
- In actie komen helpt als je beschikt over diepgaande relaties. Zij vormen de emotionele kracht om jezelf in beweging te zetten.
- Communicatief meesterschap. De kwaliteit van je communicatie bepaalt de kwaliteit van je leven. Mensen die actie ondernemen hebben geleerd om iedere uitdaging aan te nemen. En als iets mislukt, spreken zij niet over falen. Ze spreken over leermomenten. Dat vergt een andere manier van denken.
Bam jonguh!
Waar begin jij vandaag mee? Want dat kleine leven van je kan je best leuker maken als je deze dingen gaat doen!
- Pak dagelijks iets waar je tegen opziet. Houd het overzichtelijk, kies er één of twee. Je oefent je ‘moed-spier’ ermee, het is haalbaar en het geeft voldoening.
- Als je grote plannen hebt, verdeel die dan in concrete doelen. Maak het behapbaar.
- Als je door veel moeite heen moet om iets te bereiken:
– zorg voor een goed supportsysteem, rugdekking, een coach, bemoediging;
– bedenk een strategie voor je zwakke momenten;
– denk herhaaldelijk aan de consequenties van niet in beweging komen;
– zorg voor voldoende ontspanning - Train jezelf om niet te makkelijk in je eigen overtuigingen of die van anderen te geloven. Stel jezelf regelmatig de vraag: is dit ook zo? Het helpt je bij het ontwikkelen van je zelfstandig denkvermogen en bij het opruimen van belemmerende overtuigingen.
Pain and
Pleasure,
the joysticks
of life
De ultieme vraag
Wat zou je doen met je leven als je nergens bang voor zou zijn?
Ja, ja, nu even de tijd nemen. Je hebt er vast al vaker over nagedacht. Wat zou het je opleveren als je dat werkelijk gaat doen: emotioneel, fysiek, relationeel, materieel, financieel en spiritueel?
Leef je in en leef je uit
Zet je verlangens naar plezier op vol vermogen. Tegelijkertijd zullen je mentale remparachutes uitgeklapt zijn met de nodige ‘ja-maars’. Deze zijn gebaseerd op angst. Je kunt zelfs angst met angst verslaan. Creëer een angst die groter is voor wat er gebeurt als je het niet doet.
Wat ‘kost’ het me als ik niets doe? Dus als ik de beslissingen en acties niet onderneem, hoe ziet mijn leven er dan uit over zes maanden of een jaar of drie? Zorg dat de ‘pijn’ die je wilt vermijden en het ‘plezier’ dat je binnen wilt halen, je de eerste stap laten zetten richting je droomleefstijl. Je bent nu in beweging op weg naar de marathon van je leven.
Executive Coaching
Coaching op het grensvlak van advisering & coaching. Ook welkom als je ‘wordt gestuurd’ door een ander. Of als je coaching onnodig, onzinnige of vaag gedoe vindt.
Thema’s zijn:
• impact, assertiviteit, profilering en macht van jezelf en anderen.
• als leider kwetsbaar durven zijn zonder kracht te verliezen.
• omgaan met verwachtingen van jezelf, managen van je energie en werkdrift.
• omgaan met complexiteit, conflicten en weerstand en je behoefte aan control.
• grenzen stellen en grenzen opgelegd krijgen.
• omgaan met werkdruk, stress en burn-out.
