INSPIRATIE CLASSES

Trainingen voor persoonlijke groei in 2022

Zin in praktische lessen, inspirerende video’s. In een groep of in je eigen tempo en eigen tijd. Met de laatste wetenschappelijke inzichten.

Wanneer?!

Elke 1e di avond van de maand & elke 1e zaterdag van de maand!! 

Kosten € 15.- per avond

2021: 

 

Di: 7 dec.   Balanceren door grip op stress

Za: 11 dec. Balanceren door grip op stress

 

 

De Inspiraties Classes van 2022:

  • Januari Balanceren door grip op stress
  • Februari Vol Lef! veranderen
    ( Leer loslaten + Focus)
  • Maart Pak aan wat je dwars zit!
    Focus. Aandacht. Flow
  • April Effectief communiceren
  • Mei Van werkdruk naar werkgeluk
  • Juni Omgaan met weerstand of                          grensoverschrijdend gedrag/ Relaxed omgaan met lastige types.
  • Juli Mindfulness
  • Augustus Van angst naar lef!
  • September Leer loslaten
  • Oktober Vergroot je zelfvertrouwen
  • November Vergroot je zelfvertrouwen
  • December Rust in je hoofd

 

 

 

foto Unsplash Margaret Jaszowska

Balanceren door grip op stress!

4 & 8 jan. '22

Vol lef veranderen!

1 & 5 feb. '22

Pak aan wat je dwars zit!



In tijden van drukte zijn we meestal enorm productief. Met stress is dan ook niets mis. Sterker nog: we hebben het 

nodig om alert te zijn. 

Maar (her)ken je ook de 

signalen van disbalans?

Veranderingen. We hebben er allemaal mee te maken, zowel op ons werk als in onze persoonlijke situatie. 

Vraag je jezelf ook weleens af hoe jij en je team om moeten gaan met de zoveelste verandering? In deze training laten we je zien hoe je anders kunt kijken. Want het draait om de vraag: “Hoe houd/krijg 

ik regie over mijn werk?

“We zouden veel meer kunnen doen als we minder dingen voor 

onmogelijk hielden.”

 

Wat is jouw doel? Hoe definieer je jouw loopbaanvraagstuk? Of de zin van het leven?



Effectief communiceren

Van werkdruk naar werkgeluk

Omgaan met weerstand en moeilijke mensen



  • Wat is jouw communicatiestijl?
  • Hoe ga je slim om met mensen die 'anders' zijn?
  • Actief luisteren en mensen positief beïnvloeden!
  • Met méér plezier aan de slag!
  • Voldoening en meer geluk in het werk & daar buiten
  • Voor iedereen die stress op een positieve manier wil inzetten voor zijn/ haar werkgeluk!
  • Je grens beter bewaken
  • Stoppen met aardig zijn
  • Hoe ga je om met spanning & stress bij grensoverschrijdend gedrag


Mindfulness

Van angst naar lef!

Leer loslaten



 

We leren je beter omgaan met stress en hoe je meer uit het leven kunt halen. Zin in méér energie & minder stress?!

In deze training leer je hoe je alledaagse angsten overwint en meer zelfvertrouwen ontwikkelt.

 

Je gaat aan de slag met oefeningen die helpen om stap voor stap meer te durven en krijgt praktische tips om kalm te blijven in spannende situaties.

Deze training helpt je om jezelf te accepteren zoals je bent, mét je angsten, onzekerheden en negatieve emoties.



En tot op zekere hoogte klopt deze visie. Provocatieve therapie wordt inderdaad als confronterend en motiverend ervaren.

 

Maar tegelijkertijd is deze kijk op provocatieve therapie nogal magertjes. Want het allerbelangrijkste ingrediënt van de provocatieve stijl is: humor. Tijdens therapeutische sessies wordt onbedaarlijk gelachen, waardoor mensen hun persoonlijke ellende gemakkelijker kunnen relativeren. 

 

Acceptatie:

Zo bracht een patiënt van mij, Sylvia (54), het probleem in dat zij zich de laatste tijd zo ‘gebruikt’ voelde door haar vriendinnen, vooral omdat die vriendinnen heel vaak bij haar komen eten, maar er nooit iets tegenoverstellen. Hierop stelde ik de vraag: ‘ok, maar is het niet prachtig om te merken dat je nog bruikbaar bent; en dat dan vooral op jouw leeftijd’? Zij keek mij eerst wat meewarig aan, schoot in de lach en zei: ‘eerlijk gezegd denk ik dat ook heel vaak’. Wat precies vroeg ik: ‘nou, dat ik allang blij mag zijn dat ik vriendinnen heb die van mij willen profiteren’. Er volgden nog meer lachsalvo’s en Sylvia zei tegen het einde van de sessie: ‘ik ben een vruchtbare perenboom; en kan alleen maar tevreden zijn dat ik word kaalgeplukt’. 

 

Nu is deze uitkomst er één van acceptatie.

 

foto Unsplash Jarek Jordan

Protest

 

 

 

Evengoed kan de provocatieve stijl juist een heftige protest-reactie teweegbrengen. Zo bracht Henk (34) op mijn spreekuur het probleem in dat hij door angst bevangen een huismus was geworden, waarop ik vroeg: ‘waarom is dat een probleem?’ Henk moest lang nadenken en zei: ‘het probleem is dat mijn wereld zo klein is geworden’, waarop ik glimlachte: ‘ja, maar een kleine wereld is mooi omdat alles te overzien en te behappen is; bovendien de grotere wereld daarbuiten is dreigend en gevaarlijk en niet geschikt voor overgevoelige mensen’. Heel stellig reageerde Henk met de woorden: ‘ik neem daar geen genoegen mee; en ga van de week weer eens er op uit met mijn beste vriend’. Niet lang daarna kwam Henk weer als vanouds, zonder angstgevoelens, onder de mensen.

 

Door critici wordt dikwijls in twijfel getrokken of een therapievorm zoals de provocatieve stijl zo snel resultaat kan opleveren. Dikwijls tot mijn eigen verbazing is het positieve effect dikwijls onmiddellijk. Blijkbaar leren mensen toch sneller van een stevige uitdaging dan dat zij invoelend over hun bolletje worden geaaid.

 

foto Unsplash: Jeff Shaldon


Een coachgesprek met humor;-)

Werkwijze

Vanuit een goed contact met respect en speelsheid daagt Ina mensen graag uit om het eigen geluk te vinden en/of verder te vergroten. Zowel in de persoon zelf als tussen mensen. Dat mensen graag veilig verbonden zijn met anderen en ten diepste erkend en herkend willen worden is daarbij uitgangspunt. Vanuit verschillen in behoefte je emotioneel verbonden weten, geeft de kans op groei en geluk.

 

De missie van Ina:

Mens en organisatie in beweging brengen!

 

Expertise

• Provocatief therapeut

• Systeemtherapeut

• (Management)trainer

• Coach

• Kennis kliko & doorgeef luik

 


Waar wil je zitten. In de gewone bank of op het stoeltje voor hopeloze gevallen?

-provocatieve uitspraak

Praktisch

Direct in actie & duurzaam resultaat

 

🌶Provocatief coachen is een prikkelende manier van helpen; een unieke cocktail van warmte, uitdaging en humor.

🌶Provocatief coachen is vaak effectief juist waar de klassieke benadering tekort schiet.

 

Kom maar langs als je durft!

 

Hoeveel gesprekken?

 

Een enkel gesprek kan al veel helderheid opleveren over een specifieke vraag.

 

 

 

 



Mogelijkheden voor vergoeding

  • Vanuit een PGB-budget.
  • Vaak zijn werkgevers bereid om de kosten van de gesprekken te vergoeden in het kader van coaching en ontwikkeling.
  • Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden.
  • Soms passen de sessies binnen het budget van een re-integratietraject.

NIEUWSGIERIG?


 

Wil jij je eigen denken en vragen eens onderzoeken?
Boek dan een gesprek met humor!

 

Ervaringen:

“Met gemengde gevoelens ging ik naar de persoonlijke coaching, maar ik heb genoten van de aanpak van Ina. Al die management ervaring van mij moet toch langzamerhand genoeg zijn, maar ik merkte, je stopt pas met leren als je de kist in stapt. Ina wist mij haarfijn met de nodige precisie het punt aan te geven waar ik – zonder het zelf door te hebben – terugviel in gedrag. En ze deed dat zonder modellen of andere shit. Gewoon mij aankijkend en mij de spiegel voorhouden. Een knappe prestatie en het resultaat is dat ik het nog iedere dag gebruik.”

 

-Leidinggevende hoofd programma's projecten en onderhoud